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今時期の風邪&体調不良

  • 2006.11.16
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  • 担当:

ここ最近、風邪を引いてる方、体調不良など調子がいまいちな方が
多いみたいですね~

急に寒くなって、外気との温度差もあり・・・と体調を壊しやすいのが
原因のようです。

特に暖房での、お肌の乾燥も多いようです。
その中でも、「胃腸」の調子がおかしくなってる方が非常に多いです。

考えられる原因として、ストレス・寝不足・偏った食生活などが考えられます。

まだまだ日中は暑い日もあって、冷たいドリンクを飲まれる方も多いですよね?

しかし、冷たいドリンクは胃腸を刺激してしまうので、温かい胃腸に優しい
ドリンクを飲みましょう。

改善策として・・・

★おすすめ精油
 
 カモマイルローマン→消化不良や膨満感・便秘を解消
              心地よい眠りに誘う
              心と身体の鎮静

 オレンジスイート→気分を明るく元気にする
             消化不良や食欲不振・便秘などを改善
             空気中を殺菌し、風邪の予防する
             安眠効果

 ジンジャー→肩こり・腰痛を和らげる
         食欲低下・二日酔いを和らげる
        
 ベルガモット→消化を助け食欲を増進する
          気管支の痛みをしずめる
          怒りを沈め、安眠を促す

 マジョラム→冷え性・筋肉疲労を和らげる
         便秘や下痢・消化不良の不調整える 
       
 など、他にも沢山あります。
 特に柑橘系の精油は、気持ちも明るくさせ安眠効果も抜群。
  
 ★風邪の時

  ユーカリ・ティトリーをアロマポットで焚く・沐浴

 ★おすすめドリンク(ホット)
   
  ハーブティ
  ミルク
  生姜湯(紅茶に生姜を入れてもO.K。)

などがお勧めです。
後は、枕元に安眠効果が得られる精油を1滴落として、深い眠りに・・・

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