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ウォーキングセミナー@クリア

  • 2009.04.12
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  • 担当:

みなさん、こんにちは。
今月のイベント「ウォーキングセミナー」のご報告です。
講師はおなじみの愛子先生。
いつもながら元気なレッスンをありがとうございます。
今回は、軽快な音楽に合わせて、ウォーキングのレッスンです。
歩くということは、日常です。
日常で、できるだけ体に効果的な歩き方を身につけれたら最高ですよね♪
今日は最初にストレッチを軽く、それから歩き方をアドバイス。

次にウォーキング
みなさんキレイです♪
今回は、小学生のお嬢さんと参加された方もいらっしゃって、やはり小さいときからの教育は大事です^^

このイベントは、見ていてとても楽しそうでした。
いかにいつも内側に意識して歩いてないせいか、終わったあと、みなさん
太ももの内側が痛かったようですね~
来月がイベントはちょっと休憩です。
また決まり次第報告しま~す。
参加されたみなさん、お疲れ様でした。
ぜひいつもの生活で生かしていってくださいね~

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